Manfaat Vitamin D untuk Kesehatan Tulang, Kekebalan Tubuh, dan Mood

Manfaat Vitamin D memiliki manfaat penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, kesehatan tulang dan gigi, mencegah penyakit jantung dan diabetes, serta mengurangi risiko depresi. Kekurangan vitamin D dapat dicegah dengan paparan sinar matahari yang cukup atau melalui suplemen. Mengoptimalkan manfaat vitamin D membutuhkan keseimbangan antara paparan sinar matahari dan pola hidup sehat. Vitamin D merupakan salah satu nutrisi penting yang