7 Manfaat Alpukat untuk Kesehatan: Sumber Nutrisi Kaya yang Membuat Anda Sehat dan Bahagia

Manfaat alpukat Alpukat adalah superfood kaya nutrisi yang memiliki banyak manfaat kesehatan untuk jantung, mata, kulit, otak, dan pencernaan. Mengandung lemak sehat, serat, vitamin, mineral, antioksidan dan asam lemak tak jenuh tunggal, alpukat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh, serta membantu menurunkan berat badan dan melembapkan kulit dan rambut. Ada banyak cara untuk memasukkan