7 Cara Ampuh Mengatasi Stress

7 Cara Ampuh Mengatasi StressĀ  – Stres adalah respon tubuh terhadap permintaan atau perubahan yang mengganggu keseimbangan fisik dan emosional normal seseorang. Stres dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk pekerjaan, hubungan, masalah keuangan, dan masalah kesehatan. Stres dapat termanifestasi dalam gejala fisik dan emosional, seperti meningkatnya denyut jantung, ketegangan otot, kelelahan, kecemasan, dan depresi. Stres kronis dapat menyebabkan banyak masalah